Infrasauna - Světelná terapie
Infrasauna – Světelná terapie (chromoterapie)
Standardní součástí našich infrasaun je barevná chromoterapie. Níže najdete přehled jejích přínosů, princip fungování a praktické tipy, jak barvy kombinovat podle cíle (relaxace, energie, regenerace).
Co je chromoterapie
Chromoterapie (léčba barevným světlem) využívá působení světla konkrétních vlnových délek na psychiku a tělesné funkce. Barvy ovlivňují náladu, vnímání tepla a času, míru soustředění a nepřímo i somatické procesy. V infrasauně se barevné LED diody starají o příjemné prostředí a mohou podpořit relaxaci, zklidnění i povzbuzení.
Jak funguje v infrasauně
LED zdroj generuje barevné spektrum, které prostřednictvím zrakových receptorů působí na nervovou soustavu. Konkrétní efekt se může lišit podle intenzity světla, aktuální nálady a individuální citlivosti. Níže uvedené účinky slouží jako praktické vodítko pro volbu barev a jejich kombinací.
Žlutá
Povzbuzuje mysl i tělo, podporuje pocit bezpečí. V kosmetice se pojí s projasněním pleti a napětím pokožky; často se uvádí podpora odplavování toxinů.
Zelená
Navozuje vnitřní harmonii a klid, hodí se při napětí, únavě a pro zklidnění spánku. Tradičně spojována s pocitem „ochlazení“ a zklidnění pokožky.
Bílá
Neutrální světlo pro celkové vyvážení. V období s nedostatkem denního světla působí „čistě“ a podporuje pocit svěžesti a bdělosti.
Oranžová
Podporuje radost, kreativitu a sociální energii. Často se volí pro „zahřátí atmosféry“ a jemnou stimulaci oběhu.
Modrá
Zklidňuje a pomáhá „vypnout hlavu“. Vhodná pro večerní rituály, meditaci a podporu soustředění. Může snižovat vnímání chuti k jídlu.
Fialová
Spojuje klid modré s teplem červené – pro uvolnění, introspekci a „čistící“ rituály po náročném dni.
Červená
Nejvíce „energizující“ barva. Hodí se na krátké impulsy pro povzbuzení, aktivaci a zahřátí. Doporučujeme spíše v kratších blocích.
Doporučené režimy
- Relax večer: Modrá → Fialová → Zelená (3–5 min každá, nízká intenzita).
- Energie ráno: Bílá → Žlutá → Oranžová (2–3 min, střední intenzita). Krátký impulz červené (do 60 s).
- Regenerace po sportu: Zelená → Bílá → Modrá (3–4 min, střední → nízká intenzita).
Tipy pro použití
- Začněte neutrální bílou (1–2 min) – nastaví „čisté plátno“ pro další barvy.
- Teplotu infrasauny volte obvykle 45–55 °C; barvy kombinujte podle cíle seance.
- Citlivější uživatelé mohou snížit intenzitu LED nebo zkrátit bloky barev.
- Pro rytmus dýchejte pomalu (4–6 dechů/min) – prohloubí relaxační efekt.
Upozornění
Chromoterapie je relaxační doplněk pobytu v infrasauně. Nejde o zdravotnickou metodu ani náhradu léčby. Máte‑li specifické zdravotní obtíže, poraďte se předem se svým lékařem. Těhotenství, akutní onemocnění či fotosenzitivita mohou vyžadovat úpravu nebo vynechání seance.
